Уважаемый посетитель, это машина-Перевод статьи. Это имеет смысл на языке оригинала (чешский), и полностью поддерживается независимой научной литературе. Перевод, правда, далек от совершенства и требует терпения и фантазии, если вы решили прочитать его.

Drobečková navigace

Женьшень - Инструкция по применению

На этой странице информация охватывает использование азиатский женьшень (Panax женьшень) в виде так называемого красного корня (корня женьшеня гиЬга, традиционный способ подготовки корня женьшеня). Если вы хотите , чтобы применить его к другим формам женьшеня (такие как женьшень капсулы, пилюли, сиропы и т.д. ), вам придется выяснить эквивалентное количество красного корня женьшеня на дозу, и использовать его для расчета дозировки. К счастью, с женьшенем и адаптогены в целом, вы не должны бояться передозировки - исследования показывают , что даже в высоких дозах, женьшень очень безопасно . Адаптогены в целом можно рассматривать как функциональные продукты питания, с уровнем побочных эффектов, сравнимых с плацебо.

Для того, чтобы ознакомиться с женьшенем эффектами ...

... Вы должны начать с более высоких доз. В настоящее время медицина знает, что существуют индивидуальные различия в обмене веществ и наркотиков эффектов. Начиная с более высоких дозах позволит вам испытать стимулирующее воздействие женьшеня, и найти свою персональную дозу для данной цели. Требуемая доза также зависит от качества женьшеня, который вы используете.

  • Для того, чтобы ознакомиться с эффектами и найти свою персональную дозу, начните с более высокой дозы и постепенно уменьшить его в течение нескольких дней. Например, если у вас есть 30 кусочков 6-летний женьшень TaiwanTCM Лян, весом около 1-2г каждый, вы можете взяли их в течение девяти дней следующим образом: 5, 5, 4, 4, 3, 3, 2 , 2, 2. в среднем это соответствует 5 г / день. При уменьшении дозы, вы сможете найти точку, в которой эффекты являются оптимальными для ваших индивидуальных потребностей. Если Стимулирующий эффект женьшень кажутся слишком высокими , снизить дозу. Если же, с другой стороны, вы ничего не чувствую даже после нескольких дней дозу увеличивают медленно. Вам не придется беспокоиться - с адаптогенов, более высокие дозы не опасны.

Это не имеет значения, если вы ранее пытались женьшень капсулы, пилюли, конфеты и другие низкой дозировки препаратов. С женьшенем, достаточная доза является предварительным условием для восприятия эффектов. При тестировании, помните, что женьшень эффекты могут установить в медленно. Кроме того, помните, что только небольшая часть женьшень эффектов субъективно воспринимаемый, а некоторые эффекты (такие как нейропротективная) появляются уже в дозах значительно меньших, чем те, которые требуются, чтобы субъективно воспринимать эффекты.

Для оптимального улучшения качества жизни ...

... Принимая низкие дозы женьшеня на долгосрочной основе является лучшим. Конкретная доза опять же зависит от вашего веса и класса качества женьшеня используется. Вы можете комбинировать женьшень с другими травами в соответствии с вашими конкретными потребностями.

  • Для длительного использования: Чашка чая женьшеня один раз в день, или 10-30 капель экстракта женьшеня добавляют в напиток (экономит время по сравнению с приготовления чая). Для того, чтобы принимать утром или около полудня. Долгосрочный взятие женьшеня выдохся лучший из положительных эффектов против болезней цивилизации (атеросклероз, сердечно-сосудистые проблемы, диабет и т.д.), бодрит тело и ум, и положительно влияет на долгосрочную ремоделирования ткани.
  • Сделайте перерыв: Через 2-3 месяцев длительного использования, я бы рекомендовал прекратить принимать женьшень в течение одного месяца. Этот разрыв не является строго необходимым - это больше вопрос традиции и биологического INTUTION. Есть, например, пациенты, которые принимают женьшень для сердечно-сосудистых проблем, или для снижения риска развития инсульта - они не должны придерживаться перерыва и может принимать женьшень непрерывно, не опасаясь негативных последствий.

За периоды чрезвычайного стресса ...

... Можно использовать один или несколько больших доз женьшеня.

Для приведенных выше инструкций по их использованию в работе, особенно важно использовать правильный материал: зрелый, 6-летний женьшень надлежащего качества. Страница руководство по покупке такого женьшень, который я написал, можно посмотреть здесь .

84