Уважаемый посетитель, это машина-Перевод статьи. Это имеет смысл на языке оригинала (чешский), и полностью поддерживается независимой научной литературе. Перевод, правда, далек от совершенства и требует терпения и фантазии, если вы решили прочитать его.

Drobečková navigace

депрессия

Депрессия является частью жизни каждого человека, и основным симптомом является то, что я называю душевной болью . Психическая боль имеет множество измерений, которые могут быть выражены только в словах: беспокойство , снижение настроения , черные мысли ... Депрессия часто сопровождает психический стресс и ощущение тесноты в горле (так называемые пельмени в горле). По оценкам, около 10% населения страдает от депрессии ( Cipriani2011dad ).

человек с растущей депрессией
Деградированный человек с наступлением депрессии

Адекватная депрессия является нормальной частью нашей системы мотивации и, как правило, не предназначена для ее ослабевания, а для решения жизненной ситуации, которая вызвала горю. Но это не всегда возможно. В жизни происходят непоправимые потери и нерешенные ситуации. Разрешенная депрессия часто страдает от неизлечимой болезни. Другие пациенты являются причиной их мозгов, что представляет собой нормальную жизненную ситуацию как удручающую и безнадежную. Депрессия связана с моноаминергическими нейротрансмиттерами, главным образом серотонином , допамином и норадреналином мозга. Эти рецепторные системы работают с общими антидепрессантами, назначенными вашим врачом во время депрессии. Длительная депрессия также влияет на иммунные гормоны интерлейкинов и не способствует устойчивости к болезням.

Эффективная и неэффективная (эндогенная) депрессия

Поэтому, по моему мнению, наиболее распространенные депрессии не являются патологическими, но имеют реальную причину в жизненных проблемах человека, которые не будут решать какой-либо планшет. Необходимо различать:
  • эффективная, рациональная депрессия , что является неприятным, но адаптивным - это увеличивает вероятность того, что мы будем правильно реагировать на реальность жизни
  • депрессия бесполезна , что необоснованно

Особым типом неэффективной депрессии является

  • эндогенная (внутренняя) депрессия - вообще не связана с нашей объективной ситуацией, но является проявлением неисправности мозговых центров радости и грусти

Депрессия является частью человеческого психического оборудования

Большинство людей в их жизни следуют хорошо предсказуемым целям в соответствии с заранее установленными или более часто наблюдаемыми процедурами. Они становятся членами своего духовного мира. Так же, как физическое воспаление влияет на части физического тела, депрессия касается части нашего духовного мира. Депрессия, скорее всего, рациональна, если она относится к следующим рубрикам:

  • инвалидность
  • потеря семьи
  • партнерские отношения
  • работа и социальное применение
  • политика и наука

Физическое воспаление возникает, когда ткань инфицирована или повреждена . Депрессия происходит, когда мы постепенно или внезапно осознаем, что наши планы в этом районе не имеют шансов на успех. В начале депрессии в мозгу есть мозг, чтобы отключить механизм надежды, что в противном случае позволяет нам игнорировать препятствия. Чувство безнадежности подчеркнет проблемы в этом районе, и психологическая боль заставит нас создать новую стратегию, которая лучше подходит для достижения удовлетворенности в этой области. Внезапно нерешенные проблемы (например, потеря ребенка) могут привести к декомпенсации - психическому расстройству. Депрессия обычно заставляет нас думать лучше, но при декомпенсации и психическом расстройстве ухудшается когнитивная дисфункция.

Даже депрессия может быть ошибочной

Подобно смогу, химическим веществам и отрыву от природной среды (например, деревенской грязи), они вызывают ненужное воспаление ( аллергии , аутоиммунные заболевания ), а на психическом уровне сегодняшний мир налагает на людей неестественные требования, результатом которых является контрпродуктивная депрессия. Неестественные факторы духовной среды становятся все более и более вместе, создавая токсичную среду, которая значительно увеличивает частоту неработающих моделей поведения, включая патологическую депрессию:

  • нарушая суточные ритмы искусственным освещением
  • наркомания (алкоголь, наркомания и т. д.)
  • отсутствие движения
  • Чрезмерное пассивное развлечение: телевидение, интернет, видеоигры ...
  • неуместная социальная среда
  • неработающие жизненные стратегии, видимые с экрана

Хотя мы можем противостоять вышеупомянутым токсическим факторам, духовно здоровые люди также нуждаются в значимой жизненной цели для счастья. И это совсем непростая задача. Если мы так же требовательны, как Джарек Нохавица в песне «Музей», то это всего лишь удручающий художник, который спокойно завидует тем, кому посчастливилось слушать, отказываться от сдачи, выставлять свою зрелость, воспитывать некоторых детей, зарабатывать достаточно деньги и награду на большом карусели.

Эндогенная депрессия

Мы говорим об эндогенной депрессии, когда пациент испытывает душевные боли без внешней причины. Другими словами, эндогенная депрессия пациента страдает независимо от положительных и отрицательных событий в его жизни. Это вызвано дисбалансом нейротрансмиттеров (в основном серотонина и дофамина). Но будьте осторожны! Даже полная необоснованная депрессия всегда представляется рациональной - процесс, называемый рационализацией, мы всегда находим разум в реальном мире, хотя реальная причина находится в нашем мозгу. Поэтому хороший психиатр должен быть мудрым человеком, который получает представление о жизни пациента в течение нескольких сеансов, становится его другом (он называется отчетом) и понимает, что пациент не понимает. До тех пор шанс признать рациональную депрессию от депрессии, вызванной антидепрессантами, бесполезна.

Обычно назначают лечение депрессии

Стандартное лечение депрессии использует два основных метода: психотерапия и фармакотерапия. Хотя правильная психотерапия может быть чрезвычайно полезной, фармакотерапия уходит. Синтетические антидепрессанты имеют много проблем, главным образом побочные эффекты. К ним относятся трициклические антидепрессанты, блокаторы захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы моноаминоксидазы (ингибиторы МАО) и другие вещества, действующие на серотонин, допамин и норадреналин. Я считаю естественными антидепрессанты более уместными, в которых сейчас ориентируются хорошие врачи.

Помимо антидепрессантов (как синтетических, так и природных), диетические добавки, содержащие пероральные нейротрансмиттеры и их предшественники (главным образом, фенилаланин, тирозин и триптофан), также повышаются для депрессии. Тем не менее, это обычные ингредиенты ежедневного рациона, поэтому необходимость принимать эти добавки вызывает сомнение для меня. Я бы предпочел рекомендовать этот мелатонин, безвредный, сам себе нейротрансмиттер. Мелатонин, обработанный сна, помогает стабилизировать цикл сна, и здоровый сон, как известно, является основой лечения депрессии (см. Раздел о соне и бодрствовании ).

Естественные и естественные способы справиться с депрессией

Управление эффективной, рациональной депрессией - это решение проблемы горя. Естественно погрузиться в рациональную депрессию и изменить свои планы, чтобы они не основывались на иллюзиях. Опытный психотерапевт или вообще хороший и умный друг может быть очень полезным в этом процессе. Иногда можно избежать жизненной ситуации, вызвавшей депрессию - например, потеря близкой или неизлечимой болезни. Для этих случаев нет общих рекомендаций. Поиск смысла жизни в трудной ситуации - это работа, которую каждый должен делать сам по себе.

Адаптогены с эффектами антидепрессии включают женьшень ( Panax spp.) И другие более или менее адаптивные травы и лечебные губки, в основном вдохновленные традиционными рецептами нашей и азиатской медицины. Преимущество травяных средств заключается в том, что он успокаивает и улучшает концентрацию, но в отличие от обычных антидепрессантов не будет мешать нашему мышлению ( Sarai1994mde ). Я не говорю, конечно, что каждое натуральное вещество является адаптогеном: 100% натуральные антидепрессанты, опиум, кокаин и марихуана, безусловно, не относятся к адаптогенам. Было бы лучше для небольшого количества алкоголя, но это можно рекомендовать только людям, которые совершенно свободны от привычки. Внимание! Депрессия является одним из основных факторов риска алкоголизма, поэтому не пытайтесь испытать это с алкоголем! Еще раз, депрессия должна ощущаться и разрешаться, а не утонуть в забвении, как сказал бы TR Field. Черная реальность почти всегда лучше иллюзии, предлагаемой опьянением.

Женьшень противодействует депрессии и улучшает концентрацию

Женьшень выделяется среди естественных антидепрессантов. Он обладает антидепрессивными эффектами, но не является эйфорическим ( Ong2015peg ). Это не повышает статус удовольствия, но уменьшает страх, тревогу, улучшает концентрацию и облегчает решение реальных проблем .

  • Сапонины женьшеня показали положительное влияние на модель депрессии мышью. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenoside Rg 1 у мышей был антидепрессантом и улучшал регенерацию нервных клеток в дозах 20 мг / кг внутрибрюшинно ( Jiang2012aeg ). Аналогичные результаты были получены из экспериментов на крысах ( Zhu2016grr ).
  • GSSD. Rb 1 у кур в дозах 0,25 мг / кг - 5 мг / кг пропорционально эффективна против беспокойства и имела ноотропный эффект. ( Churchill2002npg )
  • GSSD. Rb 1 и K были положительными в модели менопаузальной депрессии у мышей. ( Yamada2011iai )
  • GSSD. Rb 3 был антидепрессантом на нескольких моделях животных. ( Cui2012gre )
  • Panaxoside aglycone 20 (S) -протопанаксадиол оказывает антидепрессивное действие у животных, сопоставимых с флуоксетином. ( Xu2010sag )
  • Кислотная фракция полисахаридов женьшеня при 100 и 200 мг / кг на os показала антидепрессант и анксиолитический эффект у мышей. ( Wang2010aea )
  • В клиническом исследовании у 35 пациентов красный женьшень значительно помог лечить депрессию. ( Jeong2015ekr )
  • Было установлено, что американский женьшень успокаивает 50 и 100 мг / кг в расчете на одну мышь в модели беспокойства, сопоставимой с диазепамом, на уровне 2,5 мг / кг. ( Wei2007aes )
  • Женьшень Notoginseng оказывает антидепрессантное действие на животную модель и влияет на моноамино- систему. ( Xiang2011aem )

Существуют также публикации, в которых говорится, что эффект антидепрессанта женьшеня отсутствует ( Kuribara2004aes ).

Стандартная комбинация TCM против депрессии

  • Качание качелей - стандартное соединение, эффективное для депрессии ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). Это порошковая смесь из 30 г Pinelia ternata , 15 г кедра ( Citrus medica ), 15 г магнолии лекарственной , 15 г кокоса , 30 г молодого имбиря и 15 г риса Perilla . Эту смесь берут 5 г три раза в день.
  • Кан май-та-као - смесь депрессии, которая известна в китайских медицинских текстах со 2-го века нашей эры. Его эффективность подтверждена несколькими исследованиями. Согласно Jun2014hmg, это может повлиять на рецепторную систему глутамата, NMDA, норадреналина и серотонина. Это порошковая смесь из 16 г китайского ликера , 19 г цицикума дат и 65 г пшеницы ( Triticum ), обжаренной. Эту смесь принимают в дозе 3 г в день.
  • Шин Юань - это антидепрессивная смесь, состоящая из сапонинового экстракта женьшеня справа и олигосагаридов полигала тенйифолии. В мышиной модели депрессии эта смесь была показана при 100 и 200 мг / кг антидепрессанта и ноотропных эффектах, сравнимых с флуоксетином, при дозе 10 мг / кг ( Sun2013aem ). Аналогичные результаты были также обнаружены в модели крыс ( Sun2014aem ).
  • Šiao čai hu tang - еще одна смесь анти-депрессантов TČM , основными ингредиентами которой являются корень Байкала Шихак , женьшень подлинные и ликеро-китайские . Эффект этой смеси был подтвержден в модели мыши и молекулярных анализах. ( Zhang2015amc )
  • San Yueen san - смесь сапонинов женьшеня, рыбьего жира и Valeriana officinalis . Его антидепрессивное действие при дозах 225-900 мг / кг подтвердило исследование у мышей. ( Yan2015aes )

Другие адаптивные лекарственные растения против депрессии

  • Эффект антидепрессанта характерен для классического розового адаптогена. Его эффективность подтверждается клиническими исследованиями ( Mao2015rrv ) и животных ( Chen2009err , Zhang2016rad ).
  • Зверобой оказывает влияние на β-адренергические и глутаматные рецепторные системы, и его эффективность против депрессии была продемонстрирована во многих экспериментах ( Schmidt2015mas ). Обзор клинических исследований в зверобосе обеспечивается Kasper2015pta .
  • Микроба Bakopa является аюрведическим ноотропом с антидепрессивными свойствами ( Calabrese2008esb , Rauf2014ieb ).
  • Китайский пион является частью анти-депрессивной смеси TČM. Ее антидепрессивное действие на животных подтверждается Mao2012aep .
  • Так называемая кава-кава вызывает подобный GABAergy спиртообразный измельчение. Пьяный транспортер не идеальный адаптоген, но доктор Герцог считает его приятным анксиолитическим и успокаивающим.
  • Шафран показал значительное антидепрессивное действие на флуоксетин и имипрамин ( Dwyer2011hmo ), клиническое исследование, подтверждающее этот эффект, - Mazidi2016drp .
  • Kozlík lékařský - наш традиционный природный антидепрессант, влияющий на GABAergy и моноаминергическую систему. ( Neamati2014evo , Liu2012vaa )
  • Vitaia snodar также действует против стресса и депрессии, исследования на животных Bhattacharya2003aaw и Bhattacharya2000aaw .
  • Цветок страсти - традиционная трава с реальными эффектами от беспокойства и депрессии. ( Miyasaka2007pad )
  • Базиль священный , в Аюрведе под названием Тулси, также действует против стресса и депрессии, исследования на животных Chatterjee2011eel и Bhattacharyya2008cpt .
  • Medulla meduza - наша традиционная трава против депрессии, она влияет на серотонин. ( Lin2015mhm )

Положительные ссылки также существуют для мудрецов ( Hamidpour2014cpm ), lavandi ( Dwyer2011hmo ), байкальского шихаша ( Lee2013cab ), китайской солодки , Dobromysl obec ( Mechan2011mri ), Turquoise Turkeys ( Alkarawi2016rca ), имбиря дегидрозингерона ( Martinez2014aad ), Eleuterokok ( Jin2013aea ) Черепаховая айва ( Zhao2008dti ). Из неадаптогенных растений я упоминаю слегка ядовитый аддин ( Sayyah2006prd ). Я сохраню список неадаптивных наркотических растений, хотя они сильно угнетают эти депрессии. потому что, как правило, невозможно лечить депрессию. Исключением может быть жук- бетель ( Piper betle ) и орех Бетеля (плод ладони Arete catechu ), эффект антидепрессанта которого подтвержден Peng2015aca . Интересно, что я также упомянул о наркотическом отеке кату , который действует как некоторые синтетические антидепрессанты и имеет их нежелательные последствия.

В области гриба ( Fungi ) - документально подтвержденный эффект антидепрессанта. Например, у китайской гусеницы эффект антидепрессанта через систему допамина был обнаружен в модели мыши ( Nishizawa2007aec ) , грибковый гриб ( Xylaria ), используемый в TČM, также обнаружил эффект депрессии ( Peng2014esw ).

| 6.2.2018 96