Уважаемый посетитель, это машина-Перевод статьи. Это имеет смысл на языке оригинала (чешский), и полностью поддерживается независимой научной литературе. Перевод, правда, далек от совершенства и требует терпения и фантазии, если вы решили прочитать его.

Drobečková navigace

Усталость, синдром хронической усталости

Усталость, синдром хронической усталости

При усталости - так же , как стресс - обычно означает умственную усталость (психическое, субъективное). U субъективная усталость все еще физически в состоянии продолжать утомительную деятельность, но мы чувствуем желание дышать. Цель усталости часто называют физическое истощение - зависит, в принципе, не в состоянии продолжать утомительную операцию из - за истощение запасов (энергия, медиаторы ...) Усталость синдром представляет собой хроническое заболевание , которое проявляется в виде апатии (вялость), сонливость и отсутствие энергии.

Временная усталость

Усталость, связанные со стрессом, является следствием и проявлением повышенной нагрузки. Увеличение напряжения (аллостатическая нагрузка) , как правило , приводит к большей усталости. С гормональной точки зрения, но стресс и усталость большая разница. В так называемом стресс возникает. Синдром обобщенной адаптации , связанный с излиянием катехоламинов (адреналин, норадреналин) и глюкокортикоиды (кортизол). В отличие от этого , усталость (синдром усталости) , а коррелирует с иммунными молекулами , такими как интерлейкин-1 и интерлейкин шестой Усталость поэтому связанные с воспалением и лихорадкой, которые можно легко увидеть в усталости кратковременная (мышцы): после физической активности (спорт, ручной труд ) происходит в работающих мышцах, чтобы оторвать часть мышечных волокон. Это приводит к легкой воспалительной реакции (мышечная лихорадка) . Иммунные молекулы, связанные с воспалением, которые вызывают умеренную лихорадку и усталость мышц. В соответствии с областью напряжены мышечные группы, такие воспалительные сигнальных молекул и вызывает общее чувство усталости и сонливости. Есть много видов боли, но боль, которая связана с мышечной усталостью типа, что с ее очень приятно ulevíme отдыха, релаксации и даже растяжения (растяжение) или массаж загружены группами мышц - короткий синдром усталости мы, таким образом, приводят к оптимальному поведению для регенерации уставшие мышцы. Так же, как мышцы достаточно, чтобы восстановить воспаление стихает, вместе с уменьшением воспалительных сигнальных молекул исчезают и усталость.

Синдром хронической усталости

Постоянные симптомы усталости возникает, когда по какой-то причине существует долгосрочный рост уровней интерлейкинов (IL-1, IL-6, IL-10 и другие) в плазме. Причиной может быть инфекционное заболевание (и скрытый) или расстройство иммунной (аутоиммунные) . Основной симптом синдрома хронической усталости является апатия - сонливость, недостаток энергии, чтобы сделать что-нибудь, кроме отдыха. Это выгодно для инфекционных заболеваний, потому что пациент, который спасает, лечит быстрее. Затем он говорит , но синдром усталости, но поведение пациента. Название синдрома хронической усталости является более или менее зарезервированы для случаев, когда скрытые причины.

Женьшень является чрезвычайно эффективным средством против усталости

Адаптогены являются определением антистрессового эффекта , и , таким образом , определяются их эффективностью против усталости. Женьшень является признаком усталости и истощения TCM используется с давних времен. Современные исследования на женьшень как средство от усталости даты от 60 - х годов и постепенно расширяется в других потенциальных природных адаптогенов. На примере усталости может четко продемонстрировать важность фармакологической концепции адаптоген - например, такой кокаин , а также противодействует усталость (и очень эффективно , как это подтвердил kokainista Зигмунда Фрейда), но это адаптоген , потому что (грубо говоря) общий ущерб.

Эффективность женьшеня и гинзенозида Rg 1

Оставив тысячелетнюю традицию TCM в , и мы остановимся только на научные ресурсы, женьшень в качестве анти-усталость была примерно в то же время , как описано в китайских публикациях ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) и группа вокруг Лазаревой и Brekhmann ( Brekhman1969pig ), который также идентифицированной еще один завод с теми , эффекты, элеутерококк. Женьшень и особенно гинзенозиды Rg 1 были как средство от усталости подтвердило японские батареи тестов на мышах ( Saito1974epg ), автор знает и цитирует предыдущие советские исследования. Эта работа, опубликованная в известном университете Токио приходит как золотой век научной медицины и для меня лично является окончательным подтверждением эффективности этого адаптоген от усталости, даже если бы я что-нибудь еще и сам на своем опыте с женьшенем упорно подозревает в предвзятости не читать. Исследования, но, конечно, шли, как в отношении конкретных применений женьшеня для умственной и физической усталости, а также для выявления других адаптоген с анти-усталостью.

Конкретные эффекты в физическом и психическом стрессе

Эффективность была найдена на умственной деятельности женьшеня , чтобы быть лучше , чем пирацетам, который часто упоминается как ноотропные ( Banerjee1982aap ). Эксперименты , аналогичные 60 - х лет были воспроизведены в 21 - м века ( Kaneko2004pme ) - женьшень будет признаны эффективной для физической активности (работа стресс) , холодового стресса и инфекционных нагрузок (грипп) .

Клинически интересным является эффект женьшеня для хронической усталости. Согласно Ellis2002epg , 58% субъектов , получающих женьшень (но только 18% от пробандов использование продукта плацебо) сообщали об улучшении чувство здоровья (измеренную вопросник). Клинические исследования Kim2013aep на 90 больных с хронической усталостью , найденных в экстракте женьшеня эффективен против хронических уровней усталости в сравнении с плацебо, но не на статистически значимый уровне. Я отметил , что суточная доза в исследовании Kim2013aep была довольно низкой, 1 грамм или 2 грамма в день.

Другие адаптогенов с эффектом против усталости

Всего на короткое время несколько растений, как известно, эффективны против усталости:

| 11.7.2010 75

Статьи по Теме