Уважаемый посетитель, это машина-Перевод статьи. Это имеет смысл на языке оригинала (чешский), и полностью поддерживается независимой научной литературе. Перевод, правда, далек от совершенства и требует терпения и фантазии, если вы решили прочитать его.

Drobečková navigace

Что женьшень во время физических упражнений

Добрый день. Она должна была, я бы заинтересован в принятии женьшень. Очень физическая работа, и я часто устал. Я хотел бы спросить вас, какой тип женьшень вы рекомендовали бы мне это было бы полезно для меня, и сколько дозировка. Спасибо. С уважением Житка J., Decin.

Привет миссис Житка,

Прежде чем вы дадите рекомендации, позвольте мне несколько слов физической работы в целом . Для самой трудной физической работы вообще считается топ спорта. Это не случайно , что спортсмены являются одними из крупнейших потребителей женьшень . Просто немного сложности стоящих ниже шахтеров, лесорубов и фермеров. Даже, казалось бы, "прибыльные" профессии часто коварно одностороннем порядке сокрушить любую часть тела.

Основные аспекты физической работы

Бремя физического труда имеет три основных аспекта: физическая нагрузка, статическая нагрузка (= длительное стоя, сидя или изгиб, перевозки грузов и т.д.) и риски рабочей среды (пыль, грязь, химические вещества, риски несчастных случаев и т.д.). Женьшень помогает при движении и статических нагрузок. Женьшень как адаптоген также снижает риск работы, те, имеют важное значение, но так это работник, как точно знал, и активно их избегать.

Женьшень во время физических упражнений

В мышц, сухожилий, суставов и соединительной ткани , подкладки , вытекающие из любой работы , микротрещин, что приводит к боли и усталости . Боль и усталость является естественным перегрузки сигнала, который необходимо уважать и не подавлять болеутоляющие. Анальгетики ничего не решает, только позволяет нам еще больший урон. Женьшень снимает боль и воспаление гораздо мягче и более длительный срок. Женьшень также способствует регенерации незначительной травмы и физической адаптации.

Женьшень во время статической нагрузки

Что делает физический труд является очень привлекательным немного однообразной нагрузки. Многие люди должны учитывать при осуществлении своей профессии, чтобы стать большим, что является неестественным для человека. Это означает не только синих воротничков на машинах, но продавцы, парикмахеры, хирурги, стоматологи ... Когда пространство не мышечно-венозного насоса, который обычно при ходьбе дисководов венозной крови от ног назад к сердцу. Это приводит к венам ног носа, отек и варикоза (варикозного расширения вен) . Женьшень применяется здесь повышался, противовоспалительное и антитромботическое действие на сосудистую стенку. Практический опыт моего знакомства с женьшенем варикозного расширения вен были превосходны .

Точно так же разрушительными это статические нагрузки суставы. Соединение по существу трение подшипника, подкладка не имеет кровоснабжения. Питание является выстилки суставов проходит через суставной жидкости, которая действует в качестве смазочного масла. Длинные неподвижность приводит к недостаточному питанию. Нагрузка в неудобном положении (например, согнута работы), что приводит к перегруженности местного и артрита. Как и при других хронических воспалений, даже воспаление суставов женьшень является очень полезным и должно иметь приоритет по сравнению с традиционными " обезболивающих " (циклооксигеназы блокаторы).

То, что я рекомендую женьшень

На основании многочисленных запросов , которые я написал свои рекомендации на определенные сайты как для дозировки и использования , а также для выбора и покупки женьшень .

В вашем случае я бы предложил попробовать 30-50 грамм женьшеня шесть год. Для того, чтобы узнать его эффекты на вашем теле могут наслаждаться немного более высокую дозу. Долгосрочное укрепление здоровья вы можете получить с регулярным использованием около 2 г, суточная доза, но вы также должны следить за их собственные наблюдения. Во всяком случае, избегать длительного применения анальгетиков и работать, чтобы не перегружать.

-boris-

| 8.6.2010 84

Статьи по Теме